美容やおしゃれのブログ
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美白・シミ対策でアンチエイジング
アンチエイジングは、シミ対策が基本ですね。
日差しの強い夏だけでなく、年中浴びる紫外線。
紫外線から肌を守るため、外出時は日焼け止めを塗ったり、サングラスをかけたり、日傘をさしたりといろいろ日焼け対策をしていることと思います。
ただ、肌の弱い私はいつもどれを買おうか迷う「日焼け止め」。
できれば肌にやさしく負担にならないものはないかと、日焼け止めを買いにいくたび悩みます（泣）。
ある日何気なくネットで日焼け止めを探していたら見つけた！無添加の日焼け止め！！
ファンケルも日焼け止めを売ってたのね！
ファンケルの日焼け止めは、紫外線から肌を守りながら、さらに肌にうるおいを与えることができる美容成分を配合している無添加のUVケア化粧品。
肌にやさしく使い心地も良い日焼け止めで、紫外線吸収剤なども一切使っていないのです！
しかもファンケルのの日焼け止めは3種類あって、
1.サンガード30プロテクトUV
これは、レジャーの時など紫外線が強いときに活躍。ミルクタイプのローションで、肌にすっと伸びるのでつけやすい！しかもサラッとしてる。
もちろん汗とか皮脂にも強いから、白浮きもなし。
2.サンガード20デイリーUV
これは普段のUVケア用。クリームで、べたつかずなめらか。肌のうるおいも守ってくれる。
3.サンガード12センシティヴ
これは、普段使いに最適な日焼け止め。紫外線を守ってさらに肌のうるおいもキープできるやさしい日焼け止めで、子どもにも使うことができます。
アンチエイジングは、シミ対策が基本ですね。
日差しの強い夏だけでなく、年中浴びる紫外線。
紫外線から肌を守るため、外出時は日焼け止めを塗ったり、サングラスをかけたり、日傘をさしたりといろいろ日焼け対策をしていることと思います。
ただ、肌の弱い私はいつもどれを買おうか迷う「日焼け止め」。
できれば肌にやさしく負担にならないものはないかと、日焼け止めを買いにいくたび悩みます（泣）。
ある日何気なくネットで日焼け止めを探していたら見つけた！無添加の日焼け止め！！
ファンケルも日焼け止めを売ってたのね！
ファンケルの日焼け止めは、紫外線から肌を守りながら、さらに肌にうるおいを与えることができる美容成分を配合している無添加のUVケア化粧品。
肌にやさしく使い心地も良い日焼け止めで、紫外線吸収剤なども一切使っていないのです！
しかもファンケルのの日焼け止めは3種類あって、
1.サンガード30プロテクトUV
これは、レジャーの時など紫外線が強いときに活躍。ミルクタイプのローションで、肌にすっと伸びるのでつけやすい！しかもサラッとしてる。
もちろん汗とか皮脂にも強いから、白浮きもなし。
2.サンガード20デイリーUV
これは普段のUVケア用。クリームで、べたつかずなめらか。肌のうるおいも守ってくれる。
3.サンガード12センシティヴ
これは、普段使いに最適な日焼け止め。紫外線を守ってさらに肌のうるおいもキープできるやさしい日焼け止めで、子どもにも使うことができます。
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髪の色を変えると、気持ちもちょっと変化します。
特に春になると、明るい色の髪色で、ふわっと明るい印象をもたれやすくしたいですよね。
新しい出会いがある春の印象はとても大事。
そんなとき、ヘアカラーを選ぼうとすると、とっても豊富な種類があるヘアカラーのタイプに迷ってしまうことがあります。
種類が豊富なだけに、どのタイプが自分にとって使いやすいのか、あるいは使いにくいのかということが、最初はわかりにくいのです。
もちろん使用してみた感じは人それぞれ微妙に異なるものですから、実際に全種類使ってみるのが一番いいのかもしれませんが、それだと費用もかさんでしまって、大変なことになってしまいます。
そこで、ここでそれぞれのタイプについて、向いている人、目的といったものを紹介していきたいと思います。
まず部分染めしたいという人がいますよね。こういう人には、クリームタイプのヘアカラーがオススメです。
そしてこのクリームタイプのヘアカラーは、薄く伸ばして使うことができる分だけ、節約にもなるというメリットがあります。
だから、コスト面を重視する人にも向いているといえるでしょう。
ヘアカラー初心者さんには、乳液タイプはのヘアカラー剤をおススメします。
なぜなら、初心者がよくやってしまいがちな「ムラ」を最小限におさえることができるからです。
毛染めを初めて体験するという人でもある程度綺麗に染めることができるというところが大きな利点です。
また、泡タイプもそうですが、全体を染めたい場合にもオススメの商品ですね。
粉末タイプの場合は、コストを下げたい人に向いているでしょう。
水で溶くので、自分で濃度をコントロールできるからです。
ミストタイプ、スプレータイプは典型的な全体染め向けの商品です。
あまり時間をかけずに染めたいという人にオススメです。
対照的に、細かいところに時間をかけて染めたい人には、マスカラタイプやブラシタイプ、マーカータイプがオススメです。
スプレー系では、全体には行き届くメリットがある一方、なかなか生え際や分け目が染めにくいという点が指摘されています。
それぞれのよさを活かしながら、併用するという手もありますね。
まずは、自分の用途に適しているものを選んでくださいね。
私は最近ちらほらと白髪が目立ってきました。私のモットーは、決して抜かないこと。
マスカラタイプで白髪だけピックアップして塗ってみようと思います！
そして、よく染まる白髪染めがあれば、そっちも試してみます。
特に春になると、明るい色の髪色で、ふわっと明るい印象をもたれやすくしたいですよね。
新しい出会いがある春の印象はとても大事。
そんなとき、ヘアカラーを選ぼうとすると、とっても豊富な種類があるヘアカラーのタイプに迷ってしまうことがあります。
種類が豊富なだけに、どのタイプが自分にとって使いやすいのか、あるいは使いにくいのかということが、最初はわかりにくいのです。
もちろん使用してみた感じは人それぞれ微妙に異なるものですから、実際に全種類使ってみるのが一番いいのかもしれませんが、それだと費用もかさんでしまって、大変なことになってしまいます。
そこで、ここでそれぞれのタイプについて、向いている人、目的といったものを紹介していきたいと思います。
まず部分染めしたいという人がいますよね。こういう人には、クリームタイプのヘアカラーがオススメです。
そしてこのクリームタイプのヘアカラーは、薄く伸ばして使うことができる分だけ、節約にもなるというメリットがあります。
だから、コスト面を重視する人にも向いているといえるでしょう。
ヘアカラー初心者さんには、乳液タイプはのヘアカラー剤をおススメします。
なぜなら、初心者がよくやってしまいがちな「ムラ」を最小限におさえることができるからです。
毛染めを初めて体験するという人でもある程度綺麗に染めることができるというところが大きな利点です。
また、泡タイプもそうですが、全体を染めたい場合にもオススメの商品ですね。
粉末タイプの場合は、コストを下げたい人に向いているでしょう。
水で溶くので、自分で濃度をコントロールできるからです。
ミストタイプ、スプレータイプは典型的な全体染め向けの商品です。
あまり時間をかけずに染めたいという人にオススメです。
対照的に、細かいところに時間をかけて染めたい人には、マスカラタイプやブラシタイプ、マーカータイプがオススメです。
スプレー系では、全体には行き届くメリットがある一方、なかなか生え際や分け目が染めにくいという点が指摘されています。
それぞれのよさを活かしながら、併用するという手もありますね。
まずは、自分の用途に適しているものを選んでくださいね。
私は最近ちらほらと白髪が目立ってきました。私のモットーは、決して抜かないこと。
マスカラタイプで白髪だけピックアップして塗ってみようと思います！
そして、よく染まる白髪染めがあれば、そっちも試してみます。
「顔層筋メソッド」をご存知ですか？
青山サロンのリニューイングセラピーが行っている、テレビでも紹介されて話題になった見た目を若くするための方法です。
リニューイングセラピーは美しさや若々しさを維持するため柔軟な筋肉を維持することです。ほうれい線を薄くする効果もあります。
身体の全体の筋肉、特に手が届きにくい深層の筋肉に行うリニューイングセラピーの施術は徒手で行います。
時間をかけてゆっくりと硬化部分を緩めて筋肉のストレッチを行い、筋肉本来が持っている柔軟性を回復させて血管の機能を回復させて細胞を活性化させて老化の進行を緩くします。
この顔層筋メソッドを5日間ほど続けて行うと、表情筋をよみがえらせることができ、ほうれい線を薄くすることができるそうです。
顔層筋メソッドの方法です。
口輪筋と咬筋と大小頬骨筋の3つの表情筋を鍛えていきます。
まず、口輪筋は、肌の上から歯ぐきに手の指の腹部分を押し当てるようにして左に10回右に10回、回します。
つづいて、咬筋は、頬骨からあごにむけて縦に入っているので左右3ヶ所に分けて前後方向に動かして10回ずつ行います。
さらに、大小頬骨筋は、頬骨のすぐ下にあるほうれい線の上の方2ヶ所、斜めに10回ずつほぐします。
朝の洗顔時、夜の入浴時の1日2回行って5日間続けましょう。表情筋をよみがえらせることができると思います。
しかしやりすぎは逆効果なので、1日2回以上行わないようにしてください。
筋肉というのは何歳になっても若返る可能性を持っています。
凝り固まってしまった表情筋をほぐしてあげて、若い時の弾力のある肌に戻しましょう。筋肉が健康な状態になることで皮膚が持ちあげられてほうれい線が薄くなり、若々しい自分の顔を手に入れることができるでしょう。
顔層筋メソッド専門の本は出版されています。興味のある人は、さらに調べてみてください。
あと、ほうれい線対策として美顔器などを使うのもいいみたいです。
いまは自宅でエステみたいにできるものもたくさんあります。
美顔器も脱毛器も兼ねてるタイプもありますからね。
青山サロンのリニューイングセラピーが行っている、テレビでも紹介されて話題になった見た目を若くするための方法です。
リニューイングセラピーは美しさや若々しさを維持するため柔軟な筋肉を維持することです。ほうれい線を薄くする効果もあります。
身体の全体の筋肉、特に手が届きにくい深層の筋肉に行うリニューイングセラピーの施術は徒手で行います。
時間をかけてゆっくりと硬化部分を緩めて筋肉のストレッチを行い、筋肉本来が持っている柔軟性を回復させて血管の機能を回復させて細胞を活性化させて老化の進行を緩くします。
この顔層筋メソッドを5日間ほど続けて行うと、表情筋をよみがえらせることができ、ほうれい線を薄くすることができるそうです。
顔層筋メソッドの方法です。
口輪筋と咬筋と大小頬骨筋の3つの表情筋を鍛えていきます。
まず、口輪筋は、肌の上から歯ぐきに手の指の腹部分を押し当てるようにして左に10回右に10回、回します。
つづいて、咬筋は、頬骨からあごにむけて縦に入っているので左右3ヶ所に分けて前後方向に動かして10回ずつ行います。
さらに、大小頬骨筋は、頬骨のすぐ下にあるほうれい線の上の方2ヶ所、斜めに10回ずつほぐします。
朝の洗顔時、夜の入浴時の1日2回行って5日間続けましょう。表情筋をよみがえらせることができると思います。
しかしやりすぎは逆効果なので、1日2回以上行わないようにしてください。
筋肉というのは何歳になっても若返る可能性を持っています。
凝り固まってしまった表情筋をほぐしてあげて、若い時の弾力のある肌に戻しましょう。筋肉が健康な状態になることで皮膚が持ちあげられてほうれい線が薄くなり、若々しい自分の顔を手に入れることができるでしょう。
顔層筋メソッド専門の本は出版されています。興味のある人は、さらに調べてみてください。
あと、ほうれい線対策として美顔器などを使うのもいいみたいです。
いまは自宅でエステみたいにできるものもたくさんあります。
美顔器も脱毛器も兼ねてるタイプもありますからね。
ダイエットのために「脂肪燃焼サプリメント」などを飲んでいる人も多いでしょう。
脂肪燃焼のメカニズムを知っておくと、さらに効果が上がるかもしれませんよね。。
脂肪燃焼のメカニズムを紹介しましょう。
まず、体内にエネルギーが必要となる状態が発生する必要があります。
例えば有酸素運動などです。
エネルギーが必要になると、脳から脂肪を分解するように指令が発せられます。
そうすると、内臓脂肪、皮下脂肪が分解されて血液中に放出されます。
この分解された脂肪は、脂肪酸と呼ばれるものです。
脂肪酸が筋肉中で燃焼してエネルギーとなるのです。
通常、血液中には脂肪酸があります。
だから、短時間の運動ならば血液中の脂肪だけで、充分で事足りてしまいます。
つまり、内臓脂肪や皮下脂肪を使うまでもないと言うことです。
だから、ダイエットのための運動をする時に30分程度の時間が必要だと言われているのです。
このメカニズムを知らないと、内臓脂肪や皮下脂肪にたどり着く前に、運動をやめてしまうことになるので、注意が必要です。
さらに、皮下脂肪が脂肪酸となって減少するまでには、さらに時間がかかると言うことです。
また、脂肪酸に分解されたとしても、そこで運動を止めてしまうと、なんと再び脂肪になってしまいます。
だから、できれば1時間程度の有酸素運動がいいようです。
体内には脂肪に関する2種類の細胞があることをご存知ですか。
一つは脂肪を蓄えるための細胞だそうです。
この細胞は脂肪を蓄えることによって、1.5倍程度まで大きさが変わります。
これが脂肪太りの原因です。
もう一つの細胞は脂肪を分解する時に働く細胞です。
この細胞の働きで脂肪が分解されやすくなるのです。
嬉しい効果ですが、サプリメントはこの細胞の働きを高めるタイプのものがあるようです。
脂肪燃焼系のサプリも売れていますが、疲れ目対策としてブルーベリーのサプリも売れています。
パソコンやスマホなどが普及している影響でしょうね。
脂肪燃焼のメカニズムを知っておくと、さらに効果が上がるかもしれませんよね。。
脂肪燃焼のメカニズムを紹介しましょう。
まず、体内にエネルギーが必要となる状態が発生する必要があります。
例えば有酸素運動などです。
エネルギーが必要になると、脳から脂肪を分解するように指令が発せられます。
そうすると、内臓脂肪、皮下脂肪が分解されて血液中に放出されます。
この分解された脂肪は、脂肪酸と呼ばれるものです。
脂肪酸が筋肉中で燃焼してエネルギーとなるのです。
通常、血液中には脂肪酸があります。
だから、短時間の運動ならば血液中の脂肪だけで、充分で事足りてしまいます。
つまり、内臓脂肪や皮下脂肪を使うまでもないと言うことです。
だから、ダイエットのための運動をする時に30分程度の時間が必要だと言われているのです。
このメカニズムを知らないと、内臓脂肪や皮下脂肪にたどり着く前に、運動をやめてしまうことになるので、注意が必要です。
さらに、皮下脂肪が脂肪酸となって減少するまでには、さらに時間がかかると言うことです。
また、脂肪酸に分解されたとしても、そこで運動を止めてしまうと、なんと再び脂肪になってしまいます。
だから、できれば1時間程度の有酸素運動がいいようです。
体内には脂肪に関する2種類の細胞があることをご存知ですか。
一つは脂肪を蓄えるための細胞だそうです。
この細胞は脂肪を蓄えることによって、1.5倍程度まで大きさが変わります。
これが脂肪太りの原因です。
もう一つの細胞は脂肪を分解する時に働く細胞です。
この細胞の働きで脂肪が分解されやすくなるのです。
嬉しい効果ですが、サプリメントはこの細胞の働きを高めるタイプのものがあるようです。
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パソコンやスマホなどが普及している影響でしょうね。
女性にとってはとても興味がある話題「バストアップ」。
洋服を着た時の見た目を大きく左右するバスト。
若い女性も年齢を感じ始めた女性も少なからず気にかけているところでしょう。
実はあまり知られていませんが、バストアップするには、ビタミンやミネラルがとても重要なのです。
だから、バストアップに強い関心を持って取り組んでいる女性には、サプリメントなどを摂取する人が多いですが、このサプリメントにはビタミンやミネラルが含まれていることが多いのです。
このビタミンやミネラル、出来ることならば食事から摂れれば一番いいですよね。
バストアップに効果があるといわれている食材は、例えば、かぼちゃなどの緑黄色野菜。かぼちゃなどの緑黄色野菜は美容には欠かせないβーカロチンが含まれていたり、食物繊維が豊富に含まれたりしています。
美しいバストを作るためにこれらの栄養素をぜひ利用してください。
他にも、柑橘類、緑茶、にんじんなどもバストアップに効果があります。
どれも私達の食生活に取り入れやすい食材ばかりですね。
上手に普段の食事に取り入れながら、バストアップのために日々取り組めるといいですね。
毎日欠かさずする食事だからこそ、継続は力なりという効果を発揮してくれるでしょう。
バストアップする方法としては、胸を大きくするための体操、サプリメント、マッサージなど、さまざまな方法があります。
これらももちろん効果があるのですが、一番大事なのはやっぱり綺麗な胸を作るための元となる「食事」ではないでしょうか。
食事で効果がありそうな食材を意識して食べることで積極的に微量栄養素を摂取したいですね。
なかなか、普段外食が多くて、野菜が食べれないなど食生活に問題を感じている人は、サプリメントだと手軽に摂取しやすいと思います。
サプリメントといえば、最近は疲れ目にいいサプリとしてブルーベリーサプリが人気です。
パソコン使う人が増えてきましたからね。
美容成分も配合されているので、女性におすすめです。
洋服を着た時の見た目を大きく左右するバスト。
若い女性も年齢を感じ始めた女性も少なからず気にかけているところでしょう。
実はあまり知られていませんが、バストアップするには、ビタミンやミネラルがとても重要なのです。
だから、バストアップに強い関心を持って取り組んでいる女性には、サプリメントなどを摂取する人が多いですが、このサプリメントにはビタミンやミネラルが含まれていることが多いのです。
このビタミンやミネラル、出来ることならば食事から摂れれば一番いいですよね。
バストアップに効果があるといわれている食材は、例えば、かぼちゃなどの緑黄色野菜。かぼちゃなどの緑黄色野菜は美容には欠かせないβーカロチンが含まれていたり、食物繊維が豊富に含まれたりしています。
美しいバストを作るためにこれらの栄養素をぜひ利用してください。
他にも、柑橘類、緑茶、にんじんなどもバストアップに効果があります。
どれも私達の食生活に取り入れやすい食材ばかりですね。
上手に普段の食事に取り入れながら、バストアップのために日々取り組めるといいですね。
毎日欠かさずする食事だからこそ、継続は力なりという効果を発揮してくれるでしょう。
バストアップする方法としては、胸を大きくするための体操、サプリメント、マッサージなど、さまざまな方法があります。
これらももちろん効果があるのですが、一番大事なのはやっぱり綺麗な胸を作るための元となる「食事」ではないでしょうか。
食事で効果がありそうな食材を意識して食べることで積極的に微量栄養素を摂取したいですね。
なかなか、普段外食が多くて、野菜が食べれないなど食生活に問題を感じている人は、サプリメントだと手軽に摂取しやすいと思います。
サプリメントといえば、最近は疲れ目にいいサプリとしてブルーベリーサプリが人気です。
パソコン使う人が増えてきましたからね。
美容成分も配合されているので、女性におすすめです。